Keluarga sadar gizi (KADARZI) adalah keluarga yang mampu mengenal, mencegah dan mengatasi masalah gizi setiap anggotanya.Suatu keluarga disebut KADARZI apabila telah berperilaku gizi yang baik secara terus-menerus.
PERILAKU SADAR GIZI ADALAH:
- Menimbang berat badan secara teratur
- Memberikan Air Susu (ASI) saja kepada bayi sejak lahir sampai umur enam bulan (ASI Eksklusif)
- Makan beraneka ragam
- Menggunakan garam beryodium
- Minum suplemen gizi sesuai anjuran
MENGAPA PERLU MENIMBANG BERAT BADAN SECARA TERATUR ?
- Berat badan merupakan petujuk yang baik untuk mengetahui keadaan gizi dan kesehatan.
- Perubahan berat badan menunjukkan perubahan konsumsi makanan dan atau gangguan kesehatan.
- Menimbang berat badan sangat mudah dan dapat dilaksanakan dimana saja.
MENGAPA PERLU MEMBERIKAN AIR SUSU IBU (ASI) SAJA?
- ASI merupakan makanan bayi yang paling sempurna, bersih dan sehat.
- ASI saja cukup untuk mengetahui kebutuhan gizi bayi sampai usia 6 bulan untuk tumbuh kembang normal.
- Meningkatkan kekebalan tubuh bayi.
- Menjalin hubungan kasih sayang antara ibu dan bayi
- Praktis dan murah
MENGAPA PERLU MAKAN BERANEKA RAGAM?
- Tidak ada satu jenis bahan makanan pun yang memenuhi kebutuhan zat gizi.
- Aneka ragam makanan menyediakan kebutuhan semua zat gizi bagi tubuh.
- Untuk bisa memenuhi semuakebutuhan zat gizi, makanan sehari-hari terdiri dari makanan pokok, lauk-pauk, sayur dan buah.
MENGAPA KELUARGA PERLU SELALU MENGGUNAKAN GARAM BERYODIUM?
- Zat yodium diperlukan tubuh setiap hari.
- Bahan makanan dan air minum yang biasa kita konsumsi umumnya mengandung sedikit zat yodium.
- Gangguan Akibat Kekurangan Yodium (GAKY) menimbulkan penurunan kecerdasan dan gangguan pertumbuhan.
MENGAPA PERLU MINUM SUPLEMEN GIZI SESUAI ANJURAN?
- Kebutuhan Vitamin A pada kelompok bayi, balita, ibu hamil dan ibu menyusui meningkat dan seringkali tidak bisa dipenuhi dari makanan sehari-hari.
- Contoh suplemen yang biasa diberikan misalnya Fe pada ibu hamil, Vitamin A pada bayi, balita dan ibu nifas
0 Responses:
Posting Komentar